葉長青看了一眼四周，保安已經(jīng)把那些被打斷腿的壯漢送醫(yī)院了。

周圍的圍觀者也離開得差不多了，只有幾個人還在那里站著不走。

感覺說話應(yīng)該沒人聽見了，他才低聲道：“我認(rèn)識一個溫補(bǔ)派的神醫(yī)。

他對治療男性疑難雜癥很有心得，要不要給你介紹一下

張海連連搖頭：“我沒有病，你想多了。

我只是跟你取取經(jīng)，學(xué)學(xué)經(jīng)驗

葉長青無語，他見過學(xué)開車的，學(xué)生意經(jīng)的，學(xué)為人處世的。

就沒見過學(xué)這個的。

而且這基本上都是無師自通，自我學(xué)習(xí)，或者是自己找一些小電影觀摩一下。

不過他是大夫，從治病救人的角度出發(fā)。

確實可以給他一點指點：“我有一個延時秘方，你感興趣嗎？”

張海一把握住了葉長青的手：“兄弟，不，我叫你哥，我叫你親哥。

我就是想學(xué)這個。

你只要把這個技術(shù)傳給我，我叫你干爹都行

葉長青無語，這家伙不這樣啊，怎么提起這事，這么激動。

他整理了一下思路，然后低聲道：“其實也不是什么秘密，既然你沒有病。

剩下的就是體力和體能方面的問題了。

說白了，開車這種事，就是體力活，身體好就是萬能的

張海有些無語：“鍛煉身體的人多了，不見得這方面好的。

親哥，你能給我講點干貨嗎？”

葉長青咳嗽了一聲：“你別著急啊，鍛煉也分很多方面。

我有一個系統(tǒng)的辦法，這個辦法一套流程下來，一共分三步走，很復(fù)雜。

第一步重點鍛煉大腿根部肌肉群。

第二步，提高你的……算了，二三先不說了。

你如果有耐心，確實想學(xué)，我就先教你第一步。

第一步達(dá)標(biāo)了，我再教你第二步

張海點頭如小雞啄米：“哥，只要你把這個交給我。

以后有事你說話，赴湯蹈火，在所不辭！

兄弟我絕對豁出去給你辦事。

您說第一步怎么鍛煉？”

葉長青笑著道：“第一步，扎馬步！”

扎馬步？

張海皺起眉頭，臉上露出失望之色：“這……能行嗎？”

葉長青見他這樣，覺得有必要增加一下說服力：“我就是這么鍛煉的。

你如果不信，那就算了。

好好上班吧，不要成天想著吃軟飯了

張海一把拉住葉長青的手：“哥，別生氣，你別生氣，我今天請喝酒。

我信你說的。

主要是你說這個太簡單了，我有些不敢相信。

我今天就回家扎馬步

他現(xiàn)在已經(jīng)后悔發(fā)出質(zhì)疑了，其實這個辦法行不行，回家試試就知道了。

葉長青淡淡地看了張海一眼：“你以為扎馬步簡單？

真正的馬步很難的，現(xiàn)在的武者為什么沒有以前的武者那么厲害。

就因為沒有人練基本功。

練武不練功，最終一場空。

你注意聽我說的馬步要訣。

一，四平馬步。

兩腿并立，兩腳平行站好。兩膝彎屈半蹲，兩大腿微平，腳尖內(nèi)扣，五趾抓地，重心落于兩腿正中，膝部外展與腳尖垂直。

二，虛領(lǐng)頂勁。

脖子挺直，貼近衣領(lǐng)，不仰頭不低頭，下巴微收。頭頂?shù)陌贂ǜ杏X上面有個繩子拉著它，有一種鉆破天的勁頭，向上頂。這就是虛領(lǐng)頂勁。

三，空腰實腹。

因為下肢是站定的，腰是不用力的，自然往下墜的就是對的，腹部有一股實實沉沉的勁，但是也不要刻意。

四，呼吸……

算了其他的我就不說了，你不是練武者，你只是為了延長開車時間，只需練一個四平馬步就可以了。

只要你能練到站樁十分鐘時長，你開車最少四十分鐘打底

四十分鐘？

張海聽得熱血彭拜：“真的嗎，太好了。

僅僅是鍛煉扎馬步的第一個要領(lǐng)。

就能四十分鐘打底，若是我按照全部的馬步要領(lǐng)鍛煉，然后再去練習(xí)你說的第二步，第三步。

豈不是……要成為女人的克星了？”