在所有精靈都吃完早餐后，青木就給精靈們安排了早上的訓(xùn)練任務(wù)。

一日之計在于晨，有時候并不是說說而已，往往早上的精靈訓(xùn)練得到的效果是所有時間段中最好的，這也是青木在經(jīng)過那么長時間之后得出的。

因為正好是在湖邊，所以今天呆呆獸難得的沒有進行超能力方面的訓(xùn)練。

同時作為水系精靈的呆呆獸，雖然水系天賦比超能力系天賦稍弱，但是作為一種能力，還是需要掌握的，起碼不能成為弱點。

呆呆獸進入水中進行了水系能量操作訓(xùn)練。

而黑暗鴉，青木今天給他安排的是體能訓(xùn)練，原本身上的負(fù)重是二十斤的重量，這是讓他長時間保持負(fù)重狀態(tài)的一種訓(xùn)練，但是卻沒有讓黑暗鴉感到過分承重。

所以青木在體能訓(xùn)練的時候，會給黑暗鴉身上的負(fù)重再次加強，這樣體能訓(xùn)練的效果將會更好。

黑暗鴉的今天的訓(xùn)練任務(wù)就是在負(fù)重四十斤的情況下，在這座湖邊做一個簡單的折返飛行，差不多每一次折返的距離是1000米，一共要進行二十次。

至于大奶罐，青木給她準(zhǔn)備了一件負(fù)重背心，在湖邊的鵝卵石灘上，進行跑步訓(xùn)練。

因為鵝卵石比較滑，再加上凹凸不平的緣故，所以大奶罐在訓(xùn)練體力的同時，也會鍛煉身體的平衡性和掌控力。

大奶罐從小獨自生存，營養(yǎng)吸收并不充分，所以相比于同類的體型都要小一些。

就比如之前遇到的小茜的大奶罐，比她大了一圈還不止。

大奶罐不是很喜歡戰(zhàn)斗，但是最近她卻迷上了訓(xùn)練，每次訓(xùn)練都讓自己全身心投入，得到的效果也是越來越好。

鬼斯昨天晚上站了一晚上的崗，所以青木沒有給他安排很重的訓(xùn)練任務(wù)，只要完成之后就能進入影子中休息。

而且青木給鬼斯安排的訓(xùn)練，也能邊訓(xùn)練邊休息。

因為他的任務(wù)是進行睡覺技能和夢話技能的銜接，同時努力控制夢話時在使用技能的選擇。

看著精靈們都開始了努力的訓(xùn)練，青木滿意的點了點頭之后，也從戒指中拿出了那本超能力修煉手冊，按照他最新的理解，再次進行了冥想訓(xùn)練。

原本需要半個小時的時間才能進入冥想狀態(tài)，但是在經(jīng)過了幾次的嘗試和在手冊上得到了新的理解之后，如今只要十分鐘的時間，就能夠進入冥想狀態(tài)了。

當(dāng)然，冥想的效果并不是很理想，芯片也一直檢測著青木的狀態(tài)，每次冥想都只是按芯片計算的結(jié)果進行的。意思

就是青木想要成為初級超能力者的話，至少需要三十一年的時間。

不過，不得不說的，每次冥想完之后，精神都會恢復(fù)到最佳狀態(tài)，結(jié)束之后的感覺會比睡覺醒來更加精神。

兩個小時之后，青木就帶著訓(xùn)練結(jié)束之后的精靈們，進入了森林之中，目標(biāo)是滿金市北面的圓朱市。