但眾人滿滿的疑惑，這玩意咋訓練？

崇禎神秘一笑：“這些東西是朕還未登基的時候一位奇人告訴朕的，說是能練出一支鐵軍，朕一直沒有機會試一試，

昨天李愛卿說改變訓練方式，朕忽然就想了起來，就找諸位試一試真假?！?

有些東西沒法給這些人解釋，難道他要告訴這些人，耐力主要分為肌肉耐力和心血管耐力？

耐力是在多肌肉群、多系統(tǒng)（中樞神經系統(tǒng)、心肺系統(tǒng)）長時間工作的條件下形成的，還要結合有氧和無氧運動？

這玩意他只知道個大概，具體是啥原理，他真解釋不了，但后世全世界的軍中都訓練這些，那肯定是有道理的。

說的再多，也不如讓他們親自體驗一下。

“朕給你們示范一下！”

“陛下不可！”

“陛下，小心傷著龍體！”

崇禎剛說完，就被眾指揮使給阻止，這些東西中有幾個高架的，萬一掉下來摔傷了，他們萬死莫辭了。

被眾人阻攔，崇禎也無語了，這玩意只有他會，他不示范怎么教他們？

方正化上前：“陛下，臣是習武之人，接受快，您說，臣照做，先看看效果，實在不行，您再示范也不遲！”

“行！那朕今天當一回軍中教頭。”

崇禎點頭答應，隨即走到五步樁前：“這里你跟著朕走的路線走，考驗的是軍士的靈活性！”齊聚文學

“這里要直接跳過這個大坑，考驗的是在奔襲的時候的反應速度和膽量！”

“這里翻過這個木墻，考驗的是跳躍、攀爬能力。”

……

足足一刻鐘的時間，崇禎說，方正化照做，眾指揮使在一邊跟著看著，記著崇禎的話。

“感覺怎么樣？”

“陛下……沒什么感覺！”

聽著方正化的回應，崇禎輕笑一聲：“等你按照朕的要求做完了，你再說這話?！?

“兩炷香不停歇跑五趟，開始吧！”

“兩炷香跑五趟？”

方正化瞬間被挑起了好勝之心，稍微活動了一下就開始了起來。

ps：古代一炷香多長時間，有三種說法，一種認為是30分鐘；第二種認為是一小時；第三種認為只有5分鐘。這里取五分，兩炷香十分鐘，平均一趟兩分鐘，這個時間在現在軍中屬于優(yōu)秀，大家也不要過于糾結，知道大致意思就行，畢竟這玩意跟香的長短、粗細、燃燒環(huán)境有很大關系。

第一趟有些生疏，第二趟好一些，第三趟速度提了起來，第四……

“用時兩柱半！”

待方正化跑完七趟后，王承恩看了第三根燃燒到一半的香報出了用時。

崇禎看著走路稍微有些不自在的方正化：“怎么樣，你還覺得簡單嗎？”

這玩意他第一次玩，還一次性玩了七次，不腿酸才是怪事，哪怕他是大明個人武力值巔峰的人也不例外。

普通人別說七趟了，玩兩趟都得躺地下。

方正化雖然微微喘氣，但眼中滿是興奮：“陛下，臣能感受到這套東西絕對是有用的，如果長時間訓練，一定比單純的舉石鎖和打木樁效果好的多?！?

崇禎笑了，看著其他人：“來，你們也試試，都說說想法！”

hh