懶貓貓笑著把周夢(mèng)帶到了一處空地。
這是個(gè)高端健身房，人本來(lái)就少，中午這會(huì)人就更少了。
現(xiàn)在的三層，除了兩個(gè)保潔阿姨外，一共也就周夢(mèng)和懶貓貓兩個(gè)人。
周夢(mèng)點(diǎn)了點(diǎn)頭，站在了懶貓貓身后。
“夢(mèng)哥，我們先做下上肢拉伸，您看，動(dòng)作主要是這樣的，然后一套做四組，每組做八次?！?
周夢(mèng)同樣是跟著懶貓貓做著拉伸。
上肢拉伸完了之后，懶貓貓又開(kāi)始做腿部拉伸。
“夢(mèng)哥，您盡量往下彎腰，但千萬(wàn)不要弓腰，手掌伸直，手指盡量貼平地面?！?
“您看，就是這樣的”
懶貓貓又開(kāi)始示意起了腿部拉伸。
而在后邊，跟著懶貓貓做著伸展的周夢(mèng)，很快就察覺(jué)到了不對(duì)勁。
周夢(mèng)往下探了探身子，正好就看見(jiàn)了正在往下探的懶貓貓?？磿?shū)溂
修長(zhǎng)的大腿，瞬間就映入了周夢(mèng)的眼簾。
而下一刻，隨著懶貓貓拉伸到最大程度，周夢(mèng)的嘴巴也不由的張的老大。
這個(gè)角度，可是什么都看得到?。?
而正在做著示范的懶貓貓，透過(guò)空隙看到周夢(mèng)停在了那里，還以為周夢(mèng)做不對(duì)，正準(zhǔn)備給周夢(mèng)指正一下動(dòng)作。
可就在她轉(zhuǎn)過(guò)身的那一霎，卻突然間看到周夢(mèng)正直勾勾的盯著某個(gè)地方。
幾乎是一瞬間，懶貓貓臉色就變得血紅。
“咳咳，那什么，我發(fā)現(xiàn)這種貌似不好學(xué)，要不換種？”
周夢(mèng)尷尬的咳嗽了一聲。
“好的夢(mèng)哥，那要不我們面對(duì)面教學(xué)吧。”
懶貓貓紅著臉，但還是堅(jiān)持著繼續(xù)工作。
但下一刻，在懶貓貓和周夢(mèng)面對(duì)面的時(shí)候。
本來(lái)只能看到背部的周夢(mèng)，此時(shí)卻是把正面看了個(gè)完完全全。
懶貓貓也是及時(shí)發(fā)現(xiàn)，連忙雙手環(huán)抱捂住了自己的熊熊，整個(gè)人臉紅的都快冒蒸汽了。
同時(shí)，周夢(mèng)心里也驚呼了一聲。
這規(guī)模，完全不比橘子小啊！
自己之前一直關(guān)注的腿，倒是沒(méi)想到懶貓貓的其他地方竟然也這么的哇塞。
“夢(mèng)哥，拉伸大概大概就是這么個(gè)意思，您先練習(xí)一下，同樣是四組就可以了，結(jié)束之后我?guī)龈辜∮?xùn)練?！?
懶貓貓?zhí)右菜频呐艿揭贿吶ソo周夢(mèng)倒水去了。
周夢(mèng)訕訕一笑。
這還真不是他故意偷看的，主要是人家都這么大方的擺在面前了，不看那還算是男人嗎？
不過(guò)這也沒(méi)有太影響周夢(mèng)的健身。
幾組腿部拉伸很快做完。
接過(guò)懶貓貓剛剛拿來(lái)的水喝了兩口。
“小懶，接下來(lái)我們?cè)趺醋?？?
周夢(mèng)問(wèn)道。
“接下來(lái)做仰臥起坐。”
懶貓貓好不容易把心情平復(fù)了下來(lái)，又帶著周夢(mèng)來(lái)到了瑜伽墊上。
“您正常做就行，我來(lái)幫您按著腿。”
懶貓貓跪坐在一旁，雙手把周夢(mèng)的腳踝壓住。
周夢(mèng)試著做了兩組。
說(shuō)實(shí)話(huà)，仰臥起坐基本沒(méi)有人沒(méi)做過(guò)，但能做標(biāo)準(zhǔn)的卻不多。
尤其是周夢(mèng)，身體柔韌比較差，上身一動(dòng)，全身都跟著動(dòng)。
“夢(mèng)哥，您要注意一下腿部不能弓，弓腿的話(huà)是起不到鍛煉效果的?！?
懶貓貓也有點(diǎn)無(wú)奈。
她雖然健身，但終歸是個(gè)女人，力量不夠，根本按不住周夢(mèng)。
“這我也沒(méi)什么辦法?！?
周夢(mèng)向懶貓貓投去了一個(gè)不好意思的眼神。
身體柔韌不夠，這個(gè)他確實(shí)沒(méi)辦法。
“這樣吧夢(mèng)哥，我用體重幫您壓一下?！?
懶貓貓咬了咬牙，直接起身坐在了周夢(mèng)的腿上。
“這個(gè)可以！”
周夢(mèng)看到自己的腿不再打弓了，頓時(shí)一陣驚喜。
此時(shí)，他才明顯感受到了腹肌發(fā)力的感覺(jué)。
但下一刻，在周夢(mèng)坐起身的時(shí)候，卻有些用力過(guò)猛，有點(diǎn)沒(méi)止住，頓時(shí)就來(lái)了個(gè)洗面奶。
“沒(méi)事夢(mèng)哥，繼續(xù)，再堅(jiān)持兩組。”
懶貓貓雖然紅著臉，但還是微微躬身幫周夢(mèng)按著腿。
周夢(mèng)雖然也有些尷尬，但看到人家女孩子都不在乎，他再說(shuō)什么就顯得太矯情了，因此也就繼續(xù)鍛煉了起來(lái)。
一開(kāi)始，周夢(mèng)還刻意避開(kāi)。
但后邊周夢(mèng)發(fā)現(xiàn)，越是想避開(kāi)，動(dòng)作就越變形。
本來(lái)三分鐘就能做完，結(jié)果現(xiàn)在三分鐘過(guò)去了，也才合格的完成了一組。
再看了一下，懶貓貓雖然臉紅，但并沒(méi)有說(shuō)什么。
想到這，周夢(mèng)也是徹底放開(kāi)了，完全順其自然。
而結(jié)果，就是周夢(mèng)在做完訓(xùn)練之后，懶貓貓連話(huà)都沒(méi)來(lái)得及說(shuō)，就獨(dú)自跑到了洗漱間。
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